Ovunque nelle riviste, in televisione, sul web sentiamo spesso parlare di grassi ma la confusione regna sovrana. Dobbiamo infatti distinguere quelli che sono utili al nostro organismo, e che possiamo assumere dall’alimentazione, e quelli che invece sono da evitare perché pericolosi per la nostra salute. Tra i più potenti acidi grassi…
Prima di iniziare a seguire il regime alimentare che il nostro nutrizionista ha preparato per noi ai fini del dimagrimento è necessario preparare l’organismo con un breve periodo di depurazione. Lo stress, l’alimentazione moderna, l’inquinamento ambientale rilasciano nell’organismo tossine che giorno per giorno vanno ad intasare il fegato e i…
La vitamina d viene prodotta dall’esposizione della cute alla luce solare. La sua funzione più importante è quella di favorire l’assorbimento del calcio a livello renale, l’assorbimento intestinale del fosforo e i processi di mineralizzazione dell’osso. Spesso molti sottovalutano l ’importanza di questo gruppo di vitamine per la nostra salute. Attraverso…
La colazione è il pasto più importante e necessario della giornata ed è quello che ci permette di sostenere e affrontare i numerosi impegni di cui è costellata la vita di ogni persona. Inoltre saltare la colazione fa arrivare stanchi e affamati al pranzo preparando cosi solo una grande abbuffata…
Fare la spesa al supermercato molto spesso è un’esperienza che può mettere a serio repentaglio qualsiasi dieta o desiderio di rimettersi in forma. Il supermercato infatti, proprio per la vasta gamma di prodotti che offre, si può rivelare una fucina di tentazioni per lo più dannose dato che essi sono…