Grassi che aiutano e grassi dannosi

Ovunque nelle riviste, in televisione, sul web sentiamo spesso parlare di grassi ma la confusione regna sovrana. Dobbiamo infatti distinguere quelli che sono utili al nostro organismo, e che possiamo assumere dall’alimentazione, e quelli che invece sono da evitare perché pericolosi per la nostra salute. Tra i più potenti acidi grassi…

Come preparare l’organismo al dimagrimento

Prima di iniziare a seguire il regime alimentare che il nostro nutrizionista ha preparato per noi ai fini del dimagrimento è necessario preparare l’organismo con un breve periodo di depurazione. Lo stress, l’alimentazione moderna, l’inquinamento ambientale rilasciano nell’organismo tossine che giorno per giorno vanno ad intasare il fegato e i…

Come fare la spesa al supermercato

Fare la spesa al supermercato molto spesso è un’esperienza che può mettere a serio repentaglio qualsiasi dieta o desiderio di rimettersi in forma. Il supermercato infatti, proprio per la vasta gamma di prodotti che offre, si può rivelare una fucina di tentazioni per lo più dannose dato che essi sono…

Alimentazione e salute della donna

La corretta alimentazione è uno degli elementi fondamentali non solo per il mantenimento della propria linea, ma soprattutto per il conseguimento di una vita in salute. Per la donna l'alimentazione corretta è uno degli elementi che può costituire una delle maggiori fonti di sicurezza: il mantenimento del proprio peso essere sempre in energia durante la giornata il…